Meidoorn

Meidoorn (Crataegus) is een doornige struik uit de rozenfamilie. Je kent hem misschien als haagplant met witte bloesem in mei en rode bessen in de herfst. In een meidoorn supplement zitten het blad met de bloesem, de bes of een extract daarvan.

De keuze draait om twee vragen. Welk deel van de plant wil je, en kies je een gestandaardiseerd extract of het onbewerkte kruid? Een gestandaardiseerd extract bevat een vast gehalte aan plantstoffen; dat bepaalt hoeveel je per dosis binnenkrijgt.

Hieronder lees je waar meidoorn voor wordt gebruikt en hoe meidoorn capsules, tinctuur en thee van elkaar verschillen. Je leest ook wat er bekend is over dosering, gebruiksduur en veiligheid.

Waar wordt meidoorn voor gebruikt?

In de Europese kruidentraditie wordt meidoorn vooral ingezet ter ondersteuning van de hartfunctie* en voor een goede doorbloeding*. Ook gebruiken mensen het om de bloedsomloop te ondersteunen*. Het kruid wordt in Azië, Europa en Amerika al eeuwen gebruikt [6].

Daarnaast gebruiken mensen meidoorn om te ontspannen en tot rust te komen*. Het helpt spanning, rusteloosheid en prikkelbaarheid te verminderen* en draagt zo bij aan een betere nachtrust*.

De bes van de Chinese meidoorn (Crataegus pinnatifida) wordt gebruikt ter ondersteuning van de spijsvertering en een normale darmwerking*. Voor meidoorn bestaan in de Europese Unie nog geen goedgekeurde gezondheidsclaims; deze toepassingen worden nog officieel beoordeeld.

*Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Welke vormen zijn er van meidoorn capsules en supplementen?

Meidoorn is er in vijf gangbare vormen. Ze verschillen in plantdeel, sterkte en gebruiksgemak.

Meidoorn capsules en tabletten

De meeste meidoorn capsules bevatten een extract van blad met bloesem of van de bes. Een gestandaardiseerd extract bevat per dosis een vast gehalte aan een kenmerkende plantstof. Bij meidoorn zijn dat oligomere procyanidinen (OPC) of flavonoïden, twee groepen natuurlijke plantstoffen [3].

Er zijn ook capsules met alleen gemalen kruid, bijvoorbeeld poeder van de bloemknop. Die zijn milder dan een extract, omdat er geen concentratiestap is. Meidoorn tabletten bevatten dezelfde grondstoffen; het verschil met capsules zit in de hulpstoffen.

Kies capsules of tabletten met gestandaardiseerd extract als je zekerheid wilt over de sterkte. Dit is de logische keuze voor wie afgemeten wil doseren.

Meidoorn tinctuur en druppels

Een tinctuur is een vloeibaar extract, meestal getrokken op alcohol en water. Er zijn ook alcoholvrije meidoorn druppels op basis van plantaardige glycerine. Je doseert per druppel en past de hoeveelheid makkelijk aan.

Druppels passen bij wie moeite heeft met slikken of flexibel wil doseren. De sterkte verschilt per product en staat op het etiket.

Gemmo-extract van meidoornknoppen

Gemmotherapie werkt met de jonge knoppen van de plant. Die worden geweekt in glycerine, alcohol en water; het resultaat heet een knoppenmaceraat, op etiketten vaak Crataegus oxyacantha gemmo. Het is een milde, vloeibare vorm zonder gestandaardiseerd gehalte.

Een gemmo-extract past bij wie een zachte vorm zoekt en gewend is aan druppels. Wil je een vaste sterkte, kies dan een gestandaardiseerd extract.

Meidoorn thee en gedroogd kruid

Meidoorn thee bestaat uit gedroogd blad met bloesem, los of in zakjes. Ook gedroogde meidoornbessen zijn te koop, heel of gesneden. Hoeveel plantstof je per kop binnenkrijgt, is niet precies te zeggen.

Thee past bij wie een milde, drinkbare vorm zoekt. Zoek je een afgemeten dosis, dan is thee niet de juiste keuze.

Combinaties met knoflook, maretak of valeriaan

Meidoorn wordt vaak met andere kruiden gecombineerd. Bekend is de combinatie van knoflook, maretak en meidoorn, meestal als oliemaceraat: kruid dat in olie is getrokken, in capsules. Ook combinaties met valeriaan of met co-enzym Q10 komen voor.

Een combinatie is handig als je toch al meerdere stoffen wilt gebruiken. Let dan op de hoeveelheid meidoorn per dosis; die is in een combinatie meestal lager dan in een enkelvoudig product.

Waar let je op bij een meidoorn extract?

Bij het vergelijken van meidoorn extracten helpen deze punten:

• Plantdeel — blad met bloesem, bes of bloemknop; het etiket vermeldt welk deel is gebruikt.
• Standaardisatie — een gestandaardiseerd extract vermeldt op welke plantstof en op welk percentage het is ingesteld.
• Extractverhouding — deze aanduiding op het etiket zegt hoeveel delen kruid in één deel extract zijn verwerkt.
• Soort — Crataegus monogyna (eenstijlige meidoorn) en Crataegus laevigata (tweestijlige meidoorn, ook Crataegus oxyacantha genoemd) worden beide gebruikt.
• Keurmerk en hulpstoffen — biologische teelt herken je aan het Europese bio-logo. Bij druppels staat het alcoholgehalte op het etiket.

De meest onderzochte extracten waren gestandaardiseerd op 18,75% oligomere procyanidinen of op 2,25% flavonoïden. Zie je zo'n percentage op het etiket, dan weet je waarmee je vergelijkt [4].

Hoeveel meidoorn per dag is gangbaar?

Voor meidoorn bestaat geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Het is een kruid en geen voedingsstof, dus een tekort bestaat niet.

In klinisch onderzoek werden dagdoseringen van 160 tot 1800 mg extract gebruikt, gedurende 3 tot 24 weken. Producten op de markt adviseren uiteenlopend van 120 tot 1800 mg extract per dag [2][4].

De meeste meidoorn capsules bevatten 300 tot 600 mg kruid of extract per stuk. Daarvan neem je er meestal één tot drie per dag. Thee en gemalen kruid doseer je hoger, omdat ze niet geconcentreerd zijn.

Voor de gebruiksduur bestaat geen officiële norm. Houd de dosering en duur op het etiket van je product aan.

Is meidoorn veilig en kun je het naast medicijnen gebruiken?

Meidoorn wordt over het algemeen goed verdragen. Bijwerkingen die voorkomen zijn diarree, buikklachten en misselijkheid. Zelden treedt huiduitslag of een allergische huidreactie op [2].

Gebruik je bloedverdunners, het hartmedicijn digoxine of bloeddrukverlagende medicijnen? Meidoorn kan de werking daarvan mogelijk versterken [3].

In één onderzoek kregen acht gezonde vrijwilligers drie weken lang tweemaal daags 450 mg meidoornextract naast digoxine. De bloedspiegel van digoxine veranderde daardoor niet, maar dat zegt niets over andere doseringen, andere medicijnen of langdurig gebruik [5].

Slik je medicijnen, overleg dan altijd eerst met je arts of apotheker. Dat advies geldt voor alle kruidenpreparaten, ook voor meidoorn [1].

Meidoorn is een voedingssupplement en geen medicijn; met klachten aan je hart ga je naar de huisarts. Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Neem dan uit voorzorg geen kruidenpreparaten, dus ook geen meidoorn [1].

Veelgestelde vragen over meidoorn supplementen

Waar is meidoorn goed voor?

Meidoorn wordt vooral gebruikt ter ondersteuning van de hartfunctie en een goede doorbloeding*. Daarnaast gebruiken mensen het om te ontspannen en om spanning en rusteloosheid te verminderen*. Deze toepassingen komen uit de kruidentraditie en worden in Europa nog officieel beoordeeld.

Is crataegus hetzelfde als meidoorn?

Ja, Crataegus is de Latijnse naam van het geslacht meidoorn, dat meer dan 1000 soorten telt. In supplementen zie je vooral Crataegus monogyna, de eenstijlige meidoorn, en Crataegus laevigata, de tweestijlige meidoorn. Die laatste heet op etiketten ook Crataegus oxyacantha; in het Engels heet meidoorn hawthorn [6].

Is meidoorn giftig?

Nee, meidoorn geldt niet als giftig; onderzoek naar de veiligheid vond geen giftigheid. De bessen worden zelfs als voedsel gebruikt, bijvoorbeeld in jam en gelei. Wel komen milde bijwerkingen voor, zoals buikklachten of misselijkheid [2][6].

Kun je meidoorn combineren met hartmedicatie of bloedverdunners?

Niet zonder overleg. Meidoorn kan de werking van bloedverdunners, digoxine en bloeddrukverlagende medicijnen mogelijk versterken. Bespreek het gebruik daarom eerst met je arts of apotheker; dat advies geldt voor alle kruidenpreparaten [1][3].

Wat is het verschil tussen meidoorn thee en meidoorn capsules?

Meidoorn thee is gedroogd blad met bloesem, soms met bessen; het gehalte aan plantstoffen per kop is niet gestandaardiseerd. Capsules bevatten een afgemeten hoeveelheid kruid of extract, vaak gestandaardiseerd op oligomere procyanidinen of flavonoïden. Wil je precies weten hoeveel je binnenkrijgt, kies dan capsules met gestandaardiseerd extract.

Heeft meidoorn bijwerkingen?

Meidoorn heeft weinig bijwerkingen, maar ze komen voor. In klinische studies werden vooral duizeligheid, maagdarmklachten, hoofdpijn en hartkloppingen gemeld, meestal mild tot matig. Stop bij klachten en neem contact op met je huisarts [4].

*Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Voor 21:00 besteld, dezelfde dag verzonden. Twijfel je welke vorm bij jou past? Onze klantenservice denkt graag met je mee.

Bronnen

1. Voedingscentrum, "Kruidenpreparaten." [Online]. Beschikbaar: https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/kruidenpreparaten.aspx [Geraadpleegd: 4 sep. 2026].
2. "Hawthorn," in LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury. Bethesda (MD): National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, referenties bijgewerkt 28 jan. 2023. [Online]. Beschikbaar: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK589114/ [Geraadpleegd: 4 sep. 2026].
3. "Hawthorn," in Drugs and Lactation Database (LactMed). Bethesda (MD): National Institute of Child Health and Human Development, laatst herzien 15 feb. 2021. [Online]. Beschikbaar: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501831/ [Geraadpleegd: 4 sep. 2026].
4. C. Daniele, G. Mazzanti, M. H. Pittler en E. Ernst, "Adverse-event profile of Crataegus spp.: a systematic review," Drug Safety, vol. 29, nr. 6, pp. 523-535, 2006. [Online]. Beschikbaar: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16752934/
5. R. Tankanow e.a., "Interaction study between digoxin and a preparation of hawthorn (Crataegus oxyacantha)," Journal of Clinical Pharmacology, vol. 43, nr. 6, pp. 637-642, jun. 2003. [Online]. Beschikbaar: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12817526/
6. M. Cui e.a., "Traditional uses, phytochemistry, pharmacology, and safety concerns of hawthorn (Crataegus genus): A comprehensive review," Journal of Ethnopharmacology, vol. 319, pt. 2, art. 117229, jan. 2024. [Online]. Beschikbaar: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37788786/

Inhoudelijk gecontroleerd door Jochum Smid, Biobased Chemicus. Laatst bijgewerkt op 4 september 2026.

Een voedingssupplement is een aanvulling op de voeding en geen vervanging van een gezonde, gevarieerde voeding.